صبحانه یکی از مهم‌ترین وعده‌های غذایی برای کودکان است که باید هم سالم باشد و هم جذابیت کافی برای تشویق آن‌ها به خوردن داشته باشد. در ادامه چند ایده ساده و خلاقانه برای تزیین صبحانه کودکان ارائه شده است که علاوه بر زیبایی، مواد مغذی را نیز در بر دارند.
تزیین صبحانه کودکان: ساندویچ صورتک حیوانات
نان تست را به شکل صورت حیواناتی مانند خرس یا خرگوش برش دهید. برای چشم‌ها می‌توانید از موز یا تخم‌مرغ آب‌پز، برای بینی از زیتون و برای دهان از تکه‌های گوجه یا توت‌فرنگی استفاده کنید. این ساندویچ‌های بامزه باعث می‌شوند کودک با اشتیاق صبحانه بخورد.
کیک رنگین‌کمانی میوه
یک ظرف کوچک ماست را در کاسه بریزید و روی آن میوه‌های رنگارنگی مثل توت‌فرنگی، کیوی، بلوبری، پرتقال و موز را به شکل رنگین‌کمان بچینید. این ترکیب هم از نظر ظاهری جذاب است و هم سرشار از ویتامین‌ها.
رول پنکیک با میوه و عسل
پنکیک‌های کوچک و نازک تهیه کنید، روی آن‌ها کمی عسل یا کره بادام‌زمینی بمالید و تکه‌های موز یا توت‌فرنگی قرار دهید. سپس پنکیک‌ها را رول کرده و به صورت قطعات کوچک برش بزنید. این رول‌ها شبیه سوشی هستند و برای کودکان جذابیت زیادی دارند.
وافل به شکل حیوانات
وافل را به صورت گرد آماده کنید و از موز و بلوبری برای چشم‌ها و برش‌های کوچک توت‌فرنگی یا شکلات برای بینی و دهان استفاده کنید تا شبیه خرس یا خرگوش شود.
خورشید صبحانه
یک تخم‌مرغ نیمرو را وسط بشقاب بگذارید و اطراف آن را با برش‌های هویج یا پرتقال به شکل پرتوهای خورشید تزئین کنید. این ایده بشقاب صبحانه را شاداب و جذاب می‌کند.
کیک‌های صبحانه با تم کارتونی
با استفاده از قالب‌های شیرینی‌پزی، پنکیک یا مافین‌های کوچک را به شکل شخصیت‌های کارتونی مانند ستاره، قلب یا حیوانات مختلف بپزید و روی آن‌ها میوه یا شکلات بگذارید.
بشقاب میوه و سبزیجات به شکل پروانه
با ترکیب خیار برای بال‌ها، هویج یا کرفس برای بدن و زیتون برای چشم‌ها، پروانه‌ای زیبا بسازید که کودک را به خوردن میوه و سبزیجات تشویق می‌کند.
سوشی صبحانه
نان لواش را با پنیر خامه‌ای و سبزیجات بپیچید و به صورت رول‌های کوچک برش دهید. اضافه کردن تکه‌های رنگارنگ میوه یا سبزیجات باعث جذاب‌تر شدن این رول‌ها می‌شود.
مافین تخم‌مرغ با سبزیجات
تخم‌مرغ را با کمی شیر و سبزیجات خرد شده در قالب‌های مافین بریزید و در فر بپزید. این مافین‌ها قابل حمل هستند و می‌توان آن‌ها را به شکل‌های مختلف تزیین کرد.
کاکتوس صبحانه با نان تست و آووکادو
نان تست را به شکل کاکتوس برش دهید و روی آن آووکادو بمالید. برای تزئین از تکه‌های کوچک پنیر به عنوان خارهای کاکتوس و گوجه گیلاسی برای گل استفاده کنید.
این ایده‌ها به دلیل تنوع و رنگارنگ بودن برای کودکان بسیار جذاب هستند و ترکیبی از مواد مغذی را فراهم می‌کنند که به رشد و سلامت آن‌ها کمک می‌کند.
منبع و مطالعه بیشتر: گلی خانم
