آیا واقعاً در زندگی خوشحال هستید؟
همه ما می خواهیم خوشحال باشیم. اما گاهی اوقات، می تواند سخت باشد که بدانیم واقعاً خوشحال هستیم یا فقط تظاهر می کنیم.
اگر مدت زیادی را در ناخوشی سپری کرده باشید، ممکن است به خودتان شک کنید که آیا می توانید واقعاً خوشحال باشید. ممکن است فکر کنید که فقط خودتان را گول می زنید و فکر می کنید خوشحال هستید در حالی که اینطور نیستید.
خوب، اگر واقعاً می خواهید بدانید که آیا واقعاً خوشحال هستید، در اینجا چند نشانه وجود دارد که باید به آنها توجه کنید:
۱) شما نیازی به تایید خارجی ندارید
افرادی که فقط تظاهر به خوشحالی می کنند، همیشه به تایید دیگران نیاز دارند. آنها باید به همه بگویند که چقدر خوشحال هستند و چقدر زندگی خوبی دارند. این به این دلیل است که آنها واقعاً خوشحال نیستند و نیاز دارند که دیگران به آنها بگویند که خوشحال هستند تا احساس کنند که واقعاً خوشحال هستند.
اما اگر واقعاً خوشحال باشید، نیازی به تایید دیگران ندارید. شما می دانید که خوشحال هستید و نیازی به اثبات آن به کسی ندارید.
در اینجا چند نشانه وجود دارد که نشان می دهد نیازی به تایید خارجی ندارید:
- شما از موفقیت های خود بدون نیاز به تعریف دیگران لذت می برید.
- شما از زمان خود با دوستان و خانواده خود بدون نیاز به جلب توجه دیگران لذت می برید.
- شما از بودن در لحظه بدون نیاز به فکر کردن به اینکه دیگران چه فکری می کنند لذت می برید.
اگر این نشانه ها را در خود می بینید، به خودتان تبریک بگویید. شما واقعاً خوشحال هستید و نیازی به تایید دیگران ندارید.
۲) به چند دوست خوب راضی هستید
اگر فقط با تعداد انگشت شماری از دوستان حال شما خوب است، احتمالاً واقعاً خوشحال هستید.
افرادی که فقط تظاهر به خوشحالی می کنند، همیشه به این موضوع اهمیت می دهند که آن فردی باشند که دیگران آن را دوست دارند. آنها فکر می کنند که اگر تعداد دوستان بیشتری داشته باشند، محبوب تر خواهند بود.
اما شما اینطور نیستید. شما می دانید که کیفیت دوستان شما مهم تر از کمیت آنها است.
شما وقت خود را با افرادی می گذرانید که واقعاً دوستشان دارید و از بودن با آنها لذت می برید.
شما نیازی ندارید که با هرکسی دوست باشید. شما فقط نیاز به چند دوست خوب دارید که همیشه می توانید روی آنها حساب کنید.
۳) زندگی شما کمی خسته کننده به نظر می رسد
همه ما می دانیم که افراد زیادی در جهان هستند که همیشه به دنبال ماجراجویی و هیجان هستند. آنها همیشه به دنبال کارهای جدیدی برای انجام دادن هستند و همیشه در حال سفر و تجربه چیزهای جدید هستند.
اما اگر شما یکی از آن افراد نیستید، اشکالی ندارد.
شاید شما فردی باشید که از یک روتین منظم و آرام لذت می برید. شاید شما فردی باشید که از بودن در خانه و لذت بردن از آرامش آن لذت می برید. یا شاید شما فردی باشید که از بودن با عزیزان خود لذت می برید.
هر دلیلی که داشته باشید، اگر از زندگی خود راضی هستید، مهم نیست که دیگران چه فکری می کنند.
۴) با گفتگوهای عمیق راحت هستید
افرادی که فقط تظاهر به خوشحالی می کنند، از صحبت در مورد چیزهای عمیق مانند احساسات خود، سیاست یا معنای زندگی اجتناب می کنند. آنها از این موضوعات می ترسند زیرا می ترسند که ناامنی ها و دردهای خود را آشکار کنند.
اما اگر واقعاً خوشحال باشید، از صحبت در مورد این موضوعات ناراحت نخواهید شد. شما به همان اندازه که با صحبت کردن در مورد آب و هوا راحت هستید، در مورد مشکلات خود و بحث درباره اخبار بد صحبت می کنید.
۵) شما این ظرفیت را دارید که برای دیگران شاد باشید
افرادی که فقط تظاهر به خوشحالی می کنند، شادی برای دیگران سخت است. آنها نمی توانند واقعاً خوشحال باشند، بنابراین نمی توانند از شادی دیگران لذت ببرند.
اما اگر واقعاً خوشحال باشید، شادی برای دیگران آسان است. شما از دیدن دیگران خوشحال می شوید و می خواهید به آنها کمک کنید تا به اهداف خود برسند.
در اینجا چند نشانه وجود دارد که نشان می دهد می توانید برای دیگران خوشحال باشید:
- وقتی دیگران به دستاوردهای خود می رسند، از آنها خوشحال می شوید.
- از موفقیت دیگران الهام می گیرید.
- می خواهید به دیگران کمک کنید تا به اهداف خود برسند.
اگر این نشانه ها را در خود می بینید، به خودتان تبریک بگویید. شما یک فرد واقعاً خوشحال هستید و دنیا را به مکانی بهتر تبدیل می کنید.
۶)در واقع به کسی که هستید افتخار می کنید
افرادی که فقط تظاهر به خوشحالی می کنند، همیشه احساس می کنند که باید کاری بزرگ انجام دهند تا ارزش خود را ثابت کنند. آنها می خواهند که دیگران آنها را تحسین کنند و به آنها بگویند که چقدر عالی هستند.
اما اگر واقعاً خوشحال باشید، نیازی به انجام کارهای بزرگ ندارید. شما به خودتان و به آنچه که هستید افتخار می کنید.
در اینجا چند نشانه وجود دارد که نشان می دهد به کسی که هستید افتخار می کنید:
- از کارهایی که انجام می دهید احساس رضایت می کنید.
- خودتان را با دیگران مقایسه نمی کنید.
- از بودن با خودتان لذت می برید.
اگر این نشانه ها را در خود می بینید، به خودتان تبریک بگویید. شما یک فرد واقعاً خوشحال هستید و به خودتان اعتماد دارید.
۶) دیگر به دنبال مراتع سرسبزتر نیستید
افرادی که فقط تظاهر به خوشحالی می کنند، همیشه به دنبال چیزی بهتر هستند. آنها همیشه آرزو دارند که در جای دیگری زندگی کنند، شغل دیگری داشته باشند یا با شخصی دیگر باشند.
اما اگر واقعاً خوشحال باشید، دیگر به دنبال مراتع سرسبزتر نیستید. شما از زندگی خود راضی هستید و می دانید که چیزهای زیادی برای سپاسگزاری دارید.
در اینجا چند نشانه وجود دارد که نشان می دهد دیگر به دنبال مراتع سرسبزتر نیستید:
- از زندگی خود راضی هستید.
- از آنچه دارید قدردانی می کنید.
- به جای اینکه به آنچه ندارید فکر کنید، روی آنچه دارید تمرکز می کنید.
اگر این نشانه ها را در خود می بینید، به خودتان تبریک بگویید. شما یک فرد واقعاً خوشحال هستید و می دانید که چگونه از زندگی خود لذت ببرید.
۷) روی کار درونی تمرکز می کنید
افرادی که فقط تظاهر به خوشحالی می کنند، همیشه نگران ظاهر خود هستند. آنها همیشه سعی می کنند که دیگران را تحت تأثیر قرار دهند و به آنها نشان دهند که چقدر خوشحال هستند.
اما اگر واقعاً خوشحال باشید، نیازی به تحت تأثیر قرار دادن دیگران ندارید. شما می دانید که ارزشمند هستید و نیازی به تأیید دیگران ندارید.
در اینجا چند نشانه وجود دارد که نشان می دهد روی کار درونی تمرکز می کنید:
- به سلامت روان خود اهمیت می دهید.
- از وقت خود برای رشد شخصی و معنوی خود استفاده می کنید.
- به جای اینکه نگران نظر دیگران باشید، روی خودتان تمرکز می کنید.
اگر این نشانه ها را در خود می بینید، به خودتان تبریک بگویید. شما یک فرد واقعاً خوشحال هستید و می دانید که چگونه به زندگی خود معنا ببخشید.
۸) شما نیازی به تحت تأثیر قرار دادن کسی ندارید
وقتی به خودت باور داری، دیگه نیازی نیست که بقیه رو تحت تأثیر قرار بدی.
متوجه می شی که نظر دیگران مهم نیست.
می تونی کاری رو انجام بدی که دوست داری، حتی اگه بقیه ازش خوششون نیاد.
این اعتماد به نفسه که بهت اجازه می ده شاد و موفق باشی.
در اینجا چند مثال عامیانه از این مفهوم آورده شده است:
۱. فرض کنید می خواهید یک شغل جدید پیدا کنید.
اگر به خودتان باور داشته باشید، می توانید در مصاحبه خود به راحتی صحبت کنید و اعتماد به نفس خود را نشان دهید.
۲. فرض کنید می خواهید یک رابطه جدید شروع کنید.
اگر به خودتان باور داشته باشید، می توانید در مورد خودتان صادق باشید و خود واقعی خود را نشان دهید.
۳.فرض کنید می خواهید در یک رویداد اجتماعی شرکت کنید.
اگر به خودتان باور داشته باشید، می توانید از خودتان لذت ببرید و به دیگران اهمیت ندهید.
یادتون باشه که شما فقط یک نفر هستید و نیازی نیست که کسی رو تحت تأثیر قرار بدید.
خودتون باشید و از زندگی لذت ببرید.
۸) تلاش برای شاد بودن را متوقف کرده اید
افرادی که فقط تظاهر به خوشحالی می کنند، همیشه در حال تلاش برای شاد بودن هستند. آنها همیشه به دنبال چیزهای جدیدی هستند که آنها را خوشحال کنند.
اما اگر واقعاً خوشحال باشید، دیگر نیازی به تلاش برای شاد بودن ندارید. شما به سادگی از زندگی خود لذت می برید و نیازی به نگرانی در مورد آن ندارید.
در اینجا چند نشانه وجود دارد که نشان می دهد تلاش برای شاد بودن را متوقف کرده اید:
- دیگر به دنبال چیزهای جدید برای خوشحال کردن خود نیستید.
- از زندگی خود به همان شکلی که هست لذت می برید.
- نیازی به تلاش برای تحت تأثیر قرار دادن دیگران ندارید.
اگر این نشانه ها را در خود می بینید، به خودتان تبریک بگویید. شما یک فرد واقعاً خوشحال هستید و می دانید چگونه از زندگی خود لذت ببرید.
کلمات آخر
شادی واقعی چیزی نیست که در یک فیلم دیده می شود. این یک حالت ذهنی آرام و ملایم است که از زندگی به همان شکلی که هست لذت می برد.
اگر از زندگی خود راضی هستید، پس شما یک فرد شاد هستید. اگر نیستید، باید در تعقیب رضایت باشید.
در اینجا چند نکته برای رسیدن به شادی واقعی آورده شده است:
- روی خودتان تمرکز کنید.
- از زندگی خود قدردانی کنید.
- از زمان خود با عزیزان لذت ببرید.
- به دنبال چیزهای مثبت باشید.
اگر این نکات را دنبال کنید، در مسیر رسیدن به شادی واقعی قرار خواهید گرفت.
