دو خوراکی ساده و خوشمزه با بادام برای صبحانه و میان‌وعده

خوراکی ساده و خوشمزه با موضوع اصلی این مطلب است و در ادامه نکات آن را بررسی می‌کنیم.

بادام یکی از مغزهای پرخاصیت و همه‌کاره است که می‌توان با آن خوراکی‌های متنوع و خوشمزه‌ای درست کرد. در این مطلب، دو دستور ساده و کاربردی با استفاده از بادام معرفی می‌شود که علاوه بر طعم عالی، گزینه‌های مناسبی برای صبحانه، عصرانه و میان‌وعده هستند.

خوراکی ساده و خوشمزه با: طرز تهیه شیر بادام خانگی

برای تهیه شیر بادام خانگی به مواد ساده‌ای نیاز دارید: بادام، خرما و آب. ابتدا بادام‌ها را خیس کرده و سپس همراه با خرما و آب در مخلوط‌کن بریزید و خوب میکس کنید تا شیر بادام نرم و خوشمزه‌ای به دست آید. این شیر بادام طبیعی و سالم، جایگزین مناسبی برای شیرهای صنعتی است و می‌توانید آن را در یخچال نگهداری کنید.

کوکی سالم با تفاله بادام

پس از تهیه شیر بادام، تفاله باقی‌مانده آن را دور نریزید. این تفاله را می‌توان با موز، دارچین و جو دوسر پرک ترکیب کرد و کوکی‌های سالم و خوشمزه‌ای تهیه نمود. این کوکی‌ها علاوه بر طعم خوب، منبع خوبی از فیبر و انرژی هستند و برای میان‌وعده یا صبحانه بسیار مناسب‌اند.

این روش تهیه دو خوراکی با بادام، علاوه بر صرفه‌جویی در مواد اولیه، به کاهش دورریز مواد غذایی کمک می‌کند و گزینه‌ای عالی برای تغذیه سالم به شمار می‌رود.

منبع و مطالعه بیشتر: دلگرم